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¿NECESITAS UNA DIETA?

Para saber si necesitas una dieta, introduce tus datos en unidades métricas en la calculadora de masa corporal (IMC o BMI -por sus siglas en inglés-) y comprueba tu resultado en la tabla a continuación. Recuerda que esta medición que obtengas, no es la única que debes tener en cuenta, hay otras muchas cosas importantes.

Your BMI is

IMC (ÍNDICE DE MASA CORPORAL – BMI)

VALOR

MUJER IMC (KG/M2)

HOMBRE IMC (KG/M2)

DESNUTRICIÓN

MENOS 16

MENOS 17

BAJO PESO

17-20

18-20

NORMAL

21-24

18-20

SOBREPESO

25-29

26-30

OBESIDAD

30-34

31-35

OBESIDAD MARCADA

35-39

36-40

OBESIDAD MÓRBIDA

40 ó más

Más de 40

Compara tu resultado con la tabla y en función del resultado obtenido, ten en cuenta:

  • Necesito aumentar mi peso
  • Estoy perfectamente. Debo seguir cuidándome para mantenerme
  • ¡Cuidado! Debo empezar a cuidarme
  • Necesito bajar mi peso urgentemente

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