Ejercicios de Core

Si practicas deporte, hacer ejercicios de core es imprescindible para evitar lesiones. El core es la palabra que se utiliza para nombrar los músculos de la región abdominal y parte baja de la espalda. A continuación, os mostramos un vídeo con varios ejercicios que pueden ayudarte a mantener toda la musculatura pélvica y el abdomen, en las mejores condiciones de tonificación muscular.

Ejercicios de core para corredores

A continuación te dejamos un video específico de ejercicios de core para runners.

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